Aufwärtslaufen steht in dem Ruf, ziemlich mühselig zu sein. Allerdings hat es hat auch wesentliche Vorteile, die dir vielleicht gar nicht bewusst sind. Du willst deine Leistung steigern oder einfach etwas Abwechslung in deine Trainingsroutine bringen? Dann haben wir hier sieben gute Gründe, warum du nicht gleich umkehren solltest, wenn es steil wird.

Our new documentary RUN tells the story of the Athlete Refugee Team as they go from running barefoot on dust roads to racing on the biggest stage of all. We speak to director Richard Bullock about what he learned following the team and how he can't help but be inspired by their eternal optimism.

Begegne Roger Federer wie nie zuvor. Nimm am 6. Juli am einmaligen Interaktiv-Event mit dem Schweizer Maestro und ausgewählten Gästen teil.

Thilo Alex Brunner, Chefdesigner bei On, erklärt das kreative Denken hinter der Entwicklung des Cloud Hi Edge.

Oh Tug-O-Run, where have you gone? Vielleicht hast du die Gerüchte schon gehört: der Tug-O-Run wird zum On SquadRace. Freut euch auf das gleiche Konzept, mit noch mehr Energie.

Man muss der Stadt nicht unbedingt entfliehen, um seine Balance zu finden. Man muss sich nur mit sich selbst verbinden. Und atmen. Wir haben Les Others gefragt, ihr Wissen mit uns zu teilen.

Zeit- und Pulsmessung, Routenplanung und Musik in den Ohren: Wenn wir laufen, begleitet uns modernste Technologie auf Schritt und Tritt. Wir haben uns gefragt: Braucht es eine digitale Entgiftung?

Das Frühstück gilt nicht umsonst als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Mitunter ein Grund dafür: Vor einem Lauf, versorgt es sich mit wichtiger Energie. Deshalb haben wir die On-Athleten gebeten, uns zu verraten, was sie am Morgen zu sich nehmen und mit welchem Rezept der Start in den Tag garantiert gelingt.

Wir haben bei unseren On-Athleten nachgefragt, was der beste Ratschlag zum Thema Running war, den sie je erhalten haben und wie dieser sie auf dem Weg zur Weltspitze begleitet hat. Eine kleine Motivationsspritze gefällig, damit du deine Laufschuhe schnürst und rausgehst? Oder brauchst du einen Tipp, um beim nächsten Wettkampf ganz vorne mitzumischen? Wir haben für dich 15 Perlen der Weisheit zusammengetragen, die dich garantiert weiterbringen.