Man muss der Stadt nicht unbedingt entfliehen, um seine Balance zu finden. Man muss sich nur mit sich selbst verbinden. Und atmen. Wir haben Les Others gefragt, ihr Wissen mit uns zu teilen.

Das Frühstück gilt nicht umsonst als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Mitunter ein Grund dafür: Vor einem Lauf, versorgt es sich mit wichtiger Energie. Deshalb haben wir die On-Athleten gebeten, uns zu verraten, was sie am Morgen zu sich nehmen und mit welchem Rezept der Start in den Tag garantiert gelingt.

Wir haben bei unseren On-Athleten nachgefragt, was der beste Ratschlag zum Thema Running war, den sie je erhalten haben und wie dieser sie auf dem Weg zur Weltspitze begleitet hat. Eine kleine Motivationsspritze gefällig, damit du deine Laufschuhe schnürst und rausgehst? Oder brauchst du einen Tipp, um beim nächsten Wettkampf ganz vorne mitzumischen? Wir haben für dich 15 Perlen der Weisheit zusammengetragen, die dich garantiert weiterbringen.

Ob beim Laufen oder beim Entspannen – für diese Podcasts solltest du jetzt ein offenes Ohr haben.

Ein beliebtes Spiel, das auch heute noch Spass macht! Los geht’s –verrate uns, welche Dinge du immer in deinen Rucksack packst und auf was du keinesfalls verzichten kannst. Na gut, wir fangen an. Wir haben On-Athleten und Community-Mitglieder gebeten, uns zu sagen, was ihre alltäglichen Essentials sind.

Ein Buch zu lesen, ist die perfekte Entspannung. Für dich haben wir 15 Buchtipps zusammengestellt, mit denen du deinen Läufer-Spirit behältst und die sich perfekt für die Regenerationszeit eignen.

On und das Urban Gym Balboa haben sich zusammengetan, um dich auch zu Hause fit zu halten. Egal, ob du Fitness-Workouts bereits liebst oder jetzt gerade auf den Geschmack gekommen bist, diese 20-minütigen Trainingsvideos sind für jeden geeignet. Alles, was du brauchst, ist ein wenig Platz und eine gesunde Dosis Entschlossenheit.

Ryan Warrenburg, Team-Coach bei On ZAP Endurance, erklärt dir, wie du die aktuelle Situation nutzen kannst, dein Training so anzupassen, dass du noch stärker bist, wenn es mit den Wettkämpfen wieder losgeht.

Gemeinsame Interessen sind eine tolle Basis für eine tierisch gute Freundschaft – im wahrsten Sinne des Wortes. Viele Hundehalter empfinden es als grossen Bonus, ein Haustier zu haben, das gleichzeitig ein Trainingspartner ist.