Zurück zur Übersicht

Von der Strasse auf den Trail in nur vier Wochen

Der Guide für Trail-Läufer, der mit dem Wissen und Feedback von Spitzensportlern erstellt wurde. Trainiere wo immer du bist und in nur vier Wochen bist du bereit für deine erste Bergmission.

Wecke deinen inneren Trail-Runner.

Wagemutige Abstiege, Fitness, die neue Höhen erreicht, das Gefühl, wenn man den Gipfel erobert. Es gibt viel zu lieben am Trail Running - vor allem die Community, die es erschafft. Als wir also loslegten, um den kompletten Ratgeber für den Lauf abseits der Strasse zu erstellen, haben wir genau dort angefangen. Der Guide‚ von der Strasse auf den Trail in nur vier Wochen‘ fasst wesentliche Erkenntnisse von Elite-Trail-Athleten in einem einfach zu befolgenden einmonatigen Plan zusammen. 

 

Jetzt anmelden, um die erste von vier wöchentlichen E-Mail zu erhalten, die einen fortlaufenden Zeitplan mit fokussierten Trainingseinheiten kombinieren. Es sind keine Berge notwendig, um den Plan abzuschliessen – das ist das Programm zur Vorbereitung von Trail Running, das du in der Stadt absolvieren kannst. Aber je früher du beginnst, desto eher wirst du deinen Gipfel finden.

Von der Strasse auf den Trail in nur vier Wochen

 

Erobere zunächst die Grundlagen, dann den Gipfel, mit Ratschlägen von Xterra Offroad-Triathlon-Weltmeisterin Lesley Paterson, die mit dem Laufen auf der Strasse begann.

Der Abstieg gehört uns – mit Tipps vom aufstrebenden Power-Paar im Trail-Running, Germain Grangier und Katie Schide.

Klettern wie ein Profi – mit exklusiven Bergauf-Lauftipps von Champion Xterra Trail Trilathlet Mau Mendez.

Zum Abschluss der Trail Runner Transformation kommen wir dank Inspiration vom Ultralaufstar Florian.Neuschwander.