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No te limites a hacerlo. Ve más allá.

Descubre cómo el Northeast Track Club utiliza el running para crear una comunidad y seguir adelante en estos tiempos en la ciudad de Washington DC.

 

En junio de 2020, ante los retos que supuso el inicio de la pandemia mundial, un grupo de amigos se reunió (aguardando las distancias) para correr vueltas rápidas en una pista vacía. No sabían que encontrar ese espacio que ellos necesitaban acabaría ofreciendo algo indispensable a toda una comunidad.

 

Carl, Vonks y Mona, amigos de DC, encontraron una forma de estar juntos y de superar las frustraciones del 2020, y decidieron compartirla. Aunque provienen de entornos muy diferentes, estos amigos comparten dos pasiones comunes: correr y, sobre todo, ayudar a la comunidad.

 

 

Cuando el mundo se enfrentó al confinamiento del 2020, ellos vieron la necesidad de llenar ese vacío. «Aunque la pandemia trajo muchas restricciones, también trajo muchas oportunidades», dice Vonks, veterano del club. «Es un reto satisfacer las necesidades de unión, comunidad, competición y motivación de nuestros corredores en una época en la que muchos han perdido su trabajo, familia, amigos, etc. Para ello los invitamos a correr con nosotros».

 

Todo comenzó de una manera muy sencilla. Con una publicación en las redes sociales. Algunos amigos más se unieron las semanas siguientes. Y otros más la siguiente. Y a  la otra. La comunidad no ha parado de crecer en los últimos nueve meses. La comunidad virtual del Northeast Track Club tiene ahora 400 miembros, con más de 50 miembros constantes en DC de todos los grupos de edad, nivel, género y orígen.

 

 

El apoyo y la inclusión son las piedras angulares del club. «Desde el principio, fue importante para nosotros construir un lugar en el que cada uno pudiera ser sí mismo y correr a su ritmo sin sentirse intimidado», dice Vonks. «Para seguir fomentando este ambiente, también pedimos a cada uno de nuestros corredores que sean acogedores, que inviten y que incorporen a la gente nueva “al grupo” de la misma manera que ellos fueron introducidos.

 

El nivel no es algo clave para el NETC. Sabiendo que hablar de velocidad puede ser intimidante, el Northeast Track Club se centra en el elemento comunitario, y pone su énfasis en el esfuerzo por dar lo mejor que puedas dar, por encima de cualquier otra cosa.

 

«El NETC es para cualquiera que busque un desafío y sentirse acogido al mismo tiempo», dice Carl, fotógrafo, creador de comunidades y veterano de las Fuerzas Aéreas estadounidenses. «Te animaremos y te daremos espacio para mejorar, pero también te retaremos a profundizar. A nuestro modo de ver, el entrenamiento no termina hasta que todos terminan».

 

«Es muy especial ver a nuestros corredores más rápidos terminar su propio entrenamiento y luego ayudar a los demás a llegar a la meta. Cuando nuestros corredores ven que esto ocurre, se sienten apoyados y animados, pero también quieren hacer lo mismo y ayudar a otros corredores» — Carl

 

 

Un elemento de gran éxito de la comunidad de corredores del Northeast Track Club ha sido el programa «Better Your Mile» (mejora tu milla en español). Desarrollado con el entrenador y miembro, desde hace muchos años, Ryan, este programa se creó para ayudar a los corredores a tomar el control de su entrenamiento estableciendo un paralelismo con la toma de control de su vida cotidiana en respuesta a la pandemia.

 

A través del coaching motivacional dirigido por Mona, la entrenadora de rendimiento y #HYPEWMN de NETC, se animó a corredores a lo largo de un programa de ocho semanas a apoyarse en lo que la pandemia podía enseñarles. En lugar de fijarse en las limitaciones, la atención se centra en lo que está disponible, y en lo que puede mejorarse.

 

«En una época en la que se cancelan todas las carreras y en la que la mayoría de los corredores suelen estar entrenando la distancia y la resistencia, decidimos dar más sentido a nuestros esfuerzos en la pista, y fuera de ella, a través del programa BYM. Lo llamamos Better Your Mile con la intención de no presionar para correr lo más rápido posible, sino para mejorar dentro y fuera de la pista. Con un entrenamiento adecuado y una atención genuina a nuestros atletas, queríamos ofrecerles un espacio para que prosperaran de la mejor manera posible» —  Mona

 

 

A través del programa «Better Your Mile», NETC proporcionó entrenamientos semanales que ofrecían diversión, consistencia y un objetivo común para mejorar el tiempo de la milla de cada corredor. Durante las 8 semanas, se podía ver al NETC dentro y fuera de la pista; y, en el evento final del 13 de noviembre de 2020, 43 corredores se presentaron para correr su mejor milla. Casi todos superaron su tiempo original.

 

«No te limites a hacerlo. Ve más allá» — Carl 

Este lema se adoptó desde el principio en las reuniones del NETC, para animar a la gente a terminar cada entrenamiento con la misma energía con la que empezó.

 

«Es la idea de que lo que se obtiene de algo refleja lo que se ha puesto en ello. Si solo corres hasta la meta, eso es lo más lejos que vas a llegar», dice Carl. «Animamos a nuestros corredores a ir más allá de la meta. Más allá de los kilómetros previstos. Más allá del final de la pista. Esta es la mentalidad que queremos que nos ayuden a difundir en la comunidad de cada uno de nuestros miembros, en sus trabajos y en su mentalidad del día a día».

 

 

A lo largo de mayo y junio de 2021, el Northeast Track Club aportará su característico espíritu comunitario para guiarnos a través del programa «Better Your Mile».

 

«En el programa de entrenamiento de 8 semanas, se hace hincapié en la educación y en una progresión constante de los entrenamientos en cada semana», dice Ryan. «Todos los participantes que tomen parte en este reto global se divertirán desafiándose a sí mismos, no solo para mejorar su milla, sino para formar parte del éxito de los demás en el proceso».

 

Para participar y ver los planes de entrenamiento, haz clic aquí.

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