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Los atletas de On comparten el mejor consejo de running que han recibido

Les pedimos a los atletas de On que compartieran el consejo de running que más les ha acompañado en su viaje hasta lo más alto. Tanto si necesitas un empujón para ponerte las zapatillas de running y salir por la puerta, como si buscas consejos para correr tu mejor carrera, hemos reunido 15 pedacitos de sabiduría que probablemente te ayudarán a llegar a donde quieras estar.

 

1. Rachel Cliff

Corre lo más rápido posible mientras estés relajado. Las carreras de resistencia son para quienes siguen teniendo energía en los últimos kilómetros.

 

2. Tim Don

Cuando estás al máximo, aprieta un poco más.

 

3. Katie Schide

Cuando me adentré en el trail running, leí en alguna parte: «Correr los ultra es como un concurso de comer y beber con algo de ejercicio en el medio». ¡Me lo tomo muy en serio durante las competiciones!

 

 

4. Chris Thompson

En un deporte que no depende de nadie más que de ti mismo, cuando las cosas se ponen difíciles y resulta difícil encontrar empatía, dite a ti mismo: «si fuese fácil todo el mundo lo haría». Es algo que alguien me dijo una vez y me dejó huella. Si quería triunfar tendría que buscarlo dentro de mí, como todos los demás. 

 

5. Frederik Van Lierde

Corre a ‘velocidad de crucero’ me dijo Olivier Bernhard. La primera mitad de un maratón se trata de sentirse cómodo corriendo a un buen ritmo. El concepto ‘velocidad de crucero’ es una buena manera de resumir esa sensación y la recordaré para siempre.

 

6. Guilia Senn

Cuando te quedas sin aliento y te duelen las piernas como si ardieran en el infierno (justo antes de la meta), es cuando tienes que dar el máximo para que tu cuerpo llegue a la meta lo más rápido posible. 

 

 

7. Andy Vernon

Ten paciencia, entrena con inteligencia y hazte con un buen entrenador.

 

8. Matt Hanson

Conoce tu «por qué». Tendrás días de entrenamiento y carreras en las que te sentirás bien y todo fluirá. Pero habrá muchos días en los que estarás cansado y dolorido. Habrá carreras en las que te parecerá que has dejado de creer en ti. Me centro en POR QUÉ corro porque me ayuda a superar los momentos difíciles y me permite verlo todo en perspectiva.

 

9. Matt Trautman

Cuando estés cansado, concéntrate en tus brazos. Mantener un buen ritmo con movimientos compactos de los brazos, te ayudará a continuar con ese buen ritmo, cadencia e incluso eficiencia con las piernas. También ayuda a mantener la mente activa y centrada en lo que estás haciendo. 

 

 

10. Jesper Svensson

El mejor consejo fue que lograra que el torso también trabajara mientras corría. Cuando lo conseguí, inclinaba más el cuerpo y pude correr más rápido. Pero me costó mucho introducirlo a mi estilo de carrera. Tuve que entrenar primero en el gimnasio para tener esa sensación en el torso. Fue entonces cuando pude aplicarlo a mi estilo de carrera.

 

11. Jacqui Allen

Para ir más rápido, usa los brazos y la parte superior del cuerpo mientras corres dibujando pequeños círculos con las manos a fin de mantenerte en equilibrio.

 

12. Petra Kurikova

No te compares con los demás. Eres único.

 

13. Diego Van Looy

Cuando hay voluntad, hay un camino. Ve a por ello.

 

14. Alicja Konieczek

Solo tienes un cuerpo, trátalo bien.

 

15. Lesley Paterson

Relájate y deja que el cuerpo se mueva por el espacio de forma natural. No te resistas.

 

 

Si quieres leer más entrevistas inspiradoras, visita nuestra página de atletas y descubre a la élite que disfruta corriendo sobre nubes.

Ahora que estás preparado para correr, asegúrate de salir con la equipación de running adecuada.

 

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