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Mantenerse concentrado: cómo se están adaptando los atletas profesionales

Son tiempos de incertidumbre para los corredores de todo el mundo. Hemos preguntadoa los atletas del equipo de On cómo se están adaptando.

  

Saber que los eventos para los que hemos entrenado se han cancelado por motivos de peso, ayuda un poco. Para los atletas profesionales, sin embargo, las competiciones son su trabajo. Como atletas de élite, están más que acostumbrados a superar desafíos, pero la situación actual no tiene precedentes. Nos ponemos en contacto con ellos para ver cómo se están adaptando y cómo logran mantener un espíritu positivo en este momento tan complicado. 

Rachel Cliff, maratonista

    

«No he conocido ni a una sola persona cuya vida y objetivos inmediatos no se hayan visto afectados por el coronavirus. En mi caso, empezó discretamente el 17 de febrero, cuando me informaron de que la participación masiva en la Maratón de Tokio se iba a cancelar. Después de eso, preparamos algunos planes alternativos, pero rápidamente se frustraron de nuevo con más cancelaciones». 

   

«Al principio, no era consciente de la gravedad de la situación, pero a medida que el virus se propagaba, enseguida comprendí lo grave que es y lo importantes que son estas cancelaciones para prevenir y proteger la seguridad pública».

  

«Me llevó unas dos semanas tranquilizarme y pulsar el botón de reinicio, algo que creo que era importante. Aunque me entristece no poder correr, especialmente en un año tan destacado, estoy tratando de recuperar la sensación de normalidad y de centrarme en mis propios objetivos. Me he visto obligada a hacer alguna adaptación —por ejemplo, he dudado si ir al gimnasio para hacer pesas—, pero procuro hacer más ejercicios básicos en casa para compensarlo».

 

«Intento disfrutar de mis entrenamientos y del arte de dar el máximo en los entrenamientos, aunque mi próximo objetivo no esté tan claro a corto plazo».  

  

«Me recuerdo constantemente lo importante que es el distanciamiento social para proteger la salud de los demás y la capacidad de nuestro sistema sanitario. Me enorgullezco de poner mi granito de arena y tengo fe en que la oportunidad de competir vendrá por si sola». 

     

«Lo bueno del running como deporte es lo adaptable e independiente que es. Salir a la calle y correr siempre ha sido terapéutico para mí, y ahora, más que nunca, aprecio el tiempo que paso en los senderos. Incluso si te obligan a permanecer en el interior, puedes fijarte tus propios objetivos de fitness. Esa es una de las mejores ventajas de este deporte, se trata de dar el máximo y, si gozas de buena salud, no hay razón para que no puedas continuar haciéndolo, aunque tengas que ser un poco más creativo. Sigo recordándome a mí misma lo afortunada que soy por ser una atleta».         

Bart Aernouts, triatleta de Ironman 

  

«Estoy en el campo de entrenamiento de Lanzarote y hemos tenido bastante suerte. Hasta ahora, he podido seguir todas las sesiones de entrenamiento planeadas. Por supuesto, la cosa puede cambiar en cualquier momento».

 

«Mi próxima competición, la carrera 70.3 Oceanside en California, se ha cancelado, así que mis planes de entrenamiento también han cambiado. Es difícil adaptarse, ya que no tenemos ni idea de cómo serán los próximos meses, así que el objetivo principal es mantenerse en forma y esperar más noticias para empezar la planificación de nuevo».

 

«Gracias a mi victoria en Dubái, sé que estoy en buena forma, aun así, trato de mantener la motivación para seguir entrenando y para no perderla. Aparte, también tengo la suerte de estar sano en estos momentos, y siempre pienso que hay cosas peores que tener que adaptar los planes de competición y entrenamiento».

Chris Thompson, corredor de larga distancia

   

«Centrándonos puramente en el aspecto del entrenamiento y de las competiciones, sí, entrenar para carreras que ya se han pospuesto o están en peligro de ser pospuestas, es frustrante. Ese sentimiento emocional inicial de decepción y de entrenamiento desperdiciado es una respuesta natural. Sin embargo, constituye una buena oportunidad para recordarnos a nosotros mismos por qué corremos y las ‘otras’ ventajas de entrenar: mantenerse en forma y sano». 

  

«Sí, nos gusta tener metas, objetivos y propósitos de progreso. Todo el mundo sueña con una gran marca personal o con alcanzar una meta significativa. Pero lo básico es llevar un estilo de vida saludable y mantener los buenos hábitos. Nunca había sido tan importante. Manteniendo esas habilidades y continuando con la práctica de buenos hábitos, dando ejemplo, puedes recordar los enormes aspectos positivos que a veces damos por sentado: sentirse en forma, sano y listo para luchar contra cualquier adversidad con un sistema inmunitario fuerte».

  

«Reconectar con las bases y los cimientos de un buen plan de entrenamiento y de hábitos, obviamente, tiene sus aspectos positivos en momentos como estos. Nos mantiene con ese deseo y esa emoción para cuando las competiciones se retomen, con la esperanza de, quizás, sentirnos más preparados que antes».

  

«La mentalidad positiva está dentro de todos nosotros. Para acceder a ella, a menudo es preciso eliminar gran parte del ‘ruido’ que nos rodea».

      

«‘Controlar lo controlable’ es una buena manera de hacerlo. A menudo nos sentimos abrumados por factores externos sobre los que no tenemos ningún control. Me gusta pensar en qué puedo hacer para mejorar o facilitar mis situaciones y me concentro en eso. Además, procuro abordar los problemas de uno en uno, lo que me ayuda a mantener el control en diferentes situaciones. Esto, a su vez, me ayudará a encontrar la salida a esos momentos difíciles y a dar con formas positivas de avanzar una y otra vez». 

  

«Pequeños hábitos como estos me ayudan, en la medida de lo posible, a mantener una actitud positiva. Esto, a su vez, ha contribuido a generar reacciones positivas instantáneas especialmente en situaciones de gran estrés o de gran carga emocional, como las competiciones. Tu cuerpo tratará de evitar que te lastimes, pero he desarrollado algunos mecanismos naturales de afrontamiento y he encontrado una actitud que me permite mantener la presión».  

Alicja Konieczek, especializada en la carrera de obstáculos

  

«Son momentos difíciles [en cuanto a las competiciones], al principio estaba muy decepcionada y con el corazón roto. Cuando supe que la NCAA (una asociación de atletismo universitario de los EE. UU.) estaba cancelando todos los eventos, me afectó tanto a mí como a mi plan de comenzar la temporada en algunas de las concentraciones universitarias de alto nivel». 

    

«Sigo entrenando con normalidad. Tenía planeado correr un tiempo rápido a principios de mayo, pero dadas las circunstancias, mantendré el volumen de entrenamiento durante más tiempo y seguiré con los entrenamientos largos y de menor intensidad». 

  

«Sigo diciéndome a mí misma ‘tienes más tiempo para mejorar', algo que ha acabado por ser mi nueva motivación. Tratar de convertir este contexto en una oportunidad es la única manera de no derrumbarse». 

  

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