Les longues courses peuvent être dures pour le corps. Pour prévenir les blessures, il est important d’évaluer ta stabilité et ta mobilité avant de partir. Voici un bilan de santé rapide et simple pour les coureurs à faire avant d’augmenter le kilométrage.

La plupart des analyses de course sont réalisées sur un tapis de course et se focalisent exclusivement sur la manière dont tes pieds touchent le sol. C’est la clé pour la plupart des coureurs - mais qu’en est-il du reste de ton corps ? Voilà comment garder une course au top.