Trouver un équilibre dans la ville ne veut pas nécessairement dire la fuir. Tout ce dont tu as besoin, c’est de te connecter à toi-même, et de respirer. Nous avons demandé à Les Others de partager leurs connaissances.

Il y a plusieurs bonnes raisons qui font que le petit-déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée : faire le plein d’énergie avant de partir courir en est une. Nous avons demandé aux athlètes On de partager les recettes énergisantes et simples sur lesquelles ils comptent pour commencer leur matinée du bon pied.

Nous avons demandé aux athlètes On de partager le conseil de course qu’ils ont retenu pendant leur parcours jusqu’au statut d’élite. Que tu aies besoin d’un coup de pouce pour enfiler tes chaussures de course et passer la porte, ou que tu recherches des astuces pour arriver à courir ton meilleur temps, nous avons rassemblé 15 pépites de sagesse qui t’aideront à atteindre ton objectif.

Branche-toi à l’un de ces podcasts quand tu sors courir, ou écoute-les quand tu décompresses pendant tes temps de repos.

Vas-y, ouvre ton sac et dis-nous tout ce dont tu ne peux pas te passer. OK, nous commençons. Nous avons demandé aux athlètes et aux membres de la communauté On de nous donner un aperçu de leurs objets essentiels de tous les jours.

Parfaits pour vous pelotonner pendant que vous récupérez d’une séance de course ou pour garder vivant votre mental de coureur·euse pendant les temps d’inactivité, ces livres sont nos lectures préférées en tant que coureurs·euses.

On a fait équipe avec les experts du fitness Balboa pour t'aider à rester en forme et énergisé dans le confort de ton salon. Que tu sois un professionnel de la salle de gym ou un débutant en fitness, ces vidéos d'entraînement de 20 minutes sont faites pour tout le monde. Tout ce dont tu as besoin est un espace ouvert et une bonne dose de détermination.

Ryan Warrenburg, entraîneur de l’équipe On ZAP Endurance explique comment tu peux utiliser un changement de programme pour modifier ton entraînement et obtenir un encore plus gros avantage lorsque les compétitions redémarrent.

Des intérêts partagés sont la base de grandes amitiés, humaines ou autres. Alors pour de nombreux propriétaires d’animaux, avoir un chien qui est aussi un partenaire d’entraînement, c’est un gros plus.