Les longues courses peuvent être dures pour le corps. Pour prévenir les blessures, il est important d’évaluer ta stabilité et ta mobilité avant de partir. Voici un bilan de santé rapide et simple pour les coureurs à faire avant d’augmenter le kilométrage.

On a fait équipe avec les experts du fitness Balboa pour t'aider à rester en forme et énergisé dans le confort de ton salon. Que tu sois un professionnel de la salle de gym ou un débutant en fitness, ces vidéos d'entraînement de 20 minutes sont faites pour tout le monde. Tout ce dont tu as besoin est un espace ouvert et une bonne dose de détermination.

Tu cherches à te lancer dans la course, mais tu ne sais pas par où commencer ? Ne cherche plus. Nous sommes là pour t’aider à faire les premiers pas de ton cheminement et pour t’aider à apprendre à mettre un peu plus de fun dans ta course.

L’équipe de Les Others aime le plein air, mais vit et travaille dans la capitale française. Nous découvrons comment ils font vivre leur âme d’explorateur en ville, et la ville de Paris sous une nouvelle perspective.

Tous les coureurs ont parfois besoin d’un peu plus de soutien. Que tu commences tout juste, que tu cherches à augmenter la distance ou que tu prépares une compétition, une chaussure offrant soutien et amorti supplémentaires t’aidera. Trouve toutes les informations nécessaires dans notre guide complet.

Cela a peut-être toujours figuré sur la liste des choses que tu voulais absolument faire avant de mourir. Ou encore peut-être que tous tes amis s’inscrivent. Mais plus important encore que de savoir pourquoi tu cours ton premier marathon, c’est de savoir comment tu vas t’y préparer. Une préparation sérieuse est le seul moyen de te garantir un premier marathon agréable et sans blessure. Heureusement, nous avons le guide parfait pour te pousser jusqu’à la ligne d’arrivée, quel que soit ton niveau actuel.

La plupart des analyses de course sont réalisées sur un tapis de course et se focalisent exclusivement sur la manière dont tes pieds touchent le sol. C’est la clé pour la plupart des coureurs - mais qu’en est-il du reste de ton corps ? Voilà comment garder une course au top.

C’est peut-être ta première étape vers le marathon complet. C’est peut-être ton objectif final. Quelle que soit ta raison, courir un semi-marathon est une très bonne chose à faire ; à condition que tu suives la bonne stratégie pour y arriver.

There's a reason why professional athletes head to the hills during their training camps and "off" season: The altitude. With extensive research supporting the benefits to the human body altitude training can have, it's no wonder demand has skyrocketed from runners looking to get the edge over (and above) the competition.