En tant que coureurs, dire adieu à notre paire préférée de chaussures de course, celle qui nous a tant aidés, est certainement l’une des étapes les plus difficiles. Bien sûr, nous connaissons tous des coureurs qui cherchent la moindre excuse d’usure normale ou de taches pour justifier une nouvelle paire (et quand de nouveaux modèles plus intéressants les uns que les autres sortent toutes les semaines, il est vrai qu’il est difficile de résister). D’un autre côté, qui n’a jamais couru avec des chaussures qui semblent vieilles comme le monde, ayant souvent plus de trous que de tissu.
Pourquoi remplacer vos chaussures ?
Si vous vou fichez de votre style, il peut être difficile de justifier le remplacement de vos chaussures de course lorsque la paire que vous utilisez fonctionne bien, malgré peut-être quelques dégâts et usures. La réponse à la fréquence de changement se cache sous la surface de la chaussure. Après un certain temps d’utilisation, l’intégrité de la chaussure peut être affectée et mener à la réelle raison du changement de chaussures de course : le risque accru de blessure. En clair, plus vous courez dans des chaussures qui ne disposent peut-être plus des composants et de la structure d’origine, plus le risque de blessure est grand.
C’est comme rouler avec une voiture aux pneus lisses : vous pouvez continuer sans souci, mais la probabilité d’avoir un accident augmente à chaque fois que vous prenez le volant.
Combien de temps devraient donc durer des chaussures de course ?
La durée de vie de vos chaussures de course dépend de nombreux éléments : des chaussures elles-mêmes à la façon dont ses caractéristiques respectent vos schémas biomécaniques, en passant par la façon dont vous les utilisez et les entretenez. Bien évidemment si vous êtes un·e coureur·euse chevronné·e ou un·e professionnel·le qui court quotidiennement de longues distances, vous aurez besoin d’une nouvelle paire de chaussures bien plus souvent que quelqu’un qui court pour le plaisir ou de temps en temps. Toutes les chaussures et tous les coureurs·euses sont différents. Ci-dessous nous avons mis en relief ce qui peut affecter la durée de vie d’une chaussure de course, et les signes vous permettant de savoir quand dire adieu à vos fidèles compagnes de course.