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Running Remixed: La série de podcasts

Relève le niveau de ton entraînement avec notre nouvelle série de podcasts. Découvre comment des athlètes de haut niveau et de différentes disciplines réinventent leur course pour améliorer leurs aptitudes. Profite en plus d’un entraînement basé sur leur philosophie et co-créé par l’entraîneur d’Hollywood Don Saladino – qui s’occupe de Ryan Reynolds, Emily Blunt et Hugh Jackman.

    

Bienvenu sur le podcast Running Remixed, présenté Caroline Gleich. Cette série spéciale est composée de quatre épisodes qui vous guideront dans des séances d’entraînement. Vous en apprendrez plus sur comment les meilleurs athlètes de différentes disciplines intègrent le running pour faire évoluer leurs performances dans leurs sports.

 

Ces podcasts ont été conçus pour être écouté pendant votre séance de running. Pendant environ 30 minutes, ils racontent comment ces athlètes vivent, travaillent et s’entraînent. Ensuite, vous serez invité à participer à une courte séance de renforcement basé sur la philosophie unique de la personnalité de l’épisode. 

     

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Gravis de nouveaux sommets avec l’alpiniste professionnelle Caroline Gleich 

     

 

Notre présentatrice, Caroline Gleich est au centre de ce premier épisode du podcast Running Remixed (la course réinventée). Caroline est une skieuse et alpiniste professionnelle, activiste et athlète d’endurance. Elle a atteint certains des plus hauts sommets du monde dont l’Everest et le Cho Oyu (sixième sommet le plus haut du monde) et est finisher de plusieurs ultra-marathons. Elle est aussi championne américaine de skimo (un sport combinant ski en montée et alpinisme). Caroline a fait la couverture de différents magazines de ski, est apparue dans des films primés et a même témoigné devant le Congrès sur l’impact du changement climatique sur l’alpinisme et la santé publique. 

 

Interviewée par son mari, Rob Lea, Caroline parle de sa vie de skieuse alpiniste, de l’inspiration pour son activisme, de certains de ses lieux d’aventure préférés, de comment elle pratique l’alpinisme avec un trouble du déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH), de comment les courses de récupération lui ont permis de concrétiser son potentiel pour les longues distances, de son expérience sur marathon et ultra-marathon, de comment la Cloud X l’aide dans sa récupération après une opération des ligaments croisés antérieurs, du passage de la honte du corps à l’amour de soi-même, et bien plus encore. 

 

Assurez-vous d’écouter ce podcast pendant votre séance de running afin que vous puissiez prendre part à notre entraînement concocté avec Caroline et inspiré du coach hollywoodien Don Saladino. Il améliorera votre forme, votre force et votre résilience et ne nécessite aucun accessoire particulier.

 

Coach Don
Don Saladino est l’un des entraîneurs les plus demandés et respectés au monde. Il est également un grand fan d’On. Il sait ce qu’implique de mettre en forme certaines des plus grandes stars d’Hollywood (comme Ryan Reynolds, Emily Blunt, et Hugh Jackman). C’est pourquoi nous avons pensé qu’il serait la personne idéale pour créer les entraînements ultimes de course réinventée avec nos athlètes.
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Trouve le rythme avec le chorégraphe d’élite Viet Dang

    

 

Dans l’épisode deux, nous rencontrons Viet Dang. D’origine vietnamienne et élevé en Suisse, Viet a dansé aux Grammy Awards et pour des artistes comme Rihanna, Christina Aguilera, Nelly Furtado, Justin Timberlake, et bien d’autres. Il a travaillé avec des artistes en tant que coach du mouvement et a enseigné à des danseurs professionnels, des artistes, des acteurs et des instructeurs de fitness toutes les facettes des principes et du développement du mouvement. 

 

Viet parle de son déménagement de Suisse à Los Angeles, de ce qu’il préfère dans le fait d’être danseur et chorégraphe, de son affinité pour les langues étrangères (il en parle sept), de comment la danse peut contribuer au changement social, des réussites dont il est le plus fier, de ses échecs et de ce qu’il en a appris, des blessures et de ses conseils pour éviter les blessures et pour en récupérer, de sa journée typique d’entraînement, de son dernier entraînement de Wushu, de comment il conserve la liberté de mouvement et même de ses plats préférés.  

 

Notre prochain entraînement de Don Saladino a été retravaillé avec l’approche unique de Viet. Il peut être effectué simplement avec le poids du corps ou une bande élastique, et a pour but d’améliorer votre mobilité et votre force.

 

   

Saisis la vague avec la médaillée d’or Pauline Ado

   

  

Pauline Ado est une surfeuse professionnelle basée en France. Elle a été la championne du monde de l’ISA en 2017, et sept fois championne de la World Surf League Europe. Maintenant, elle s’entraîne pour réintégrer le World Championship Tour et représenter la France lors de la première apparition du surf aux Jeux olympiques l’année prochaine.

  

Dans l’épisode trois de Running Remixed sur le Caroline Gleich Show, Pauline parle de ce qu’elle préfère dans le surf, d’avoir un état d’esprit de développement, de ses plus grandes réussites, de concourir sur le World Surf Tour, de ses échecs et difficultés, de la réinvention de sa course dans le cadre de son entraînement, de sa découverte d’On, de conseils pour la récupération, de comment maintenir un régime équilibré en voyageant, de ses conseils pour prévenir les blessures, de son activisme et de ses objectifs à venir.

  

La séance d’entraînement finale de Don Saladino est inspirée par l’entraînement de Pauline et est conçue pour travailler la posture et la stabilité, tout en développant ton explosivité et la force des muscles profonds. Va courir, allume le podcast et finis le tout par une séance d’entraînement rapide.

     

  

Une séance d’entraînement inspirée par le vétéran de la NFL Buster Skrine 

  

   

Buster Skrine, vétéran de la NFL, joue au football américain au plus haut niveau depuis dix ans. Actuellement, il fait partie des Chicago Bears, mais avant cela, il a joué avec les New York Jets et les Cleaveland Browns. Originaire d’Atlanta, Buster est père, athlète et entrepreneur.

 

Dans l’épisode quatre de notre série de podcasts Running Remixed (la course réinventée), Buster parle de son désir de devenir père, de ses frères et sœurs, d’équilibrer le sport, la famille et les activités d’affaires, de sa routine quotidienne, de conseils pour la récupération, de dreadlocks, de goûts musicaux, de sa découverte d’On, de son entraînement pour le marathon de Miami, de ses préférences en matière de chaussettes (ou de ne pas en porter) et de son souhait que les gens fassent leurs propres recherches pour se faire leurs propres opinions plutôt que de se contenter de suivre les autres.

   

Inspiré par la ténacité et les mouvements explosifs de Buster sur le terrain, Don Saladino a mis au point une séance d’entraînement pour améliorer ta force, ta vitesse et ta rapidité. Comme toujours, elle peut être faite avec ou sans ta LOOP BAND (bande élastique).

    

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