Tous les pieds sont uniques, c’est pourquoi nous te présentons 6 des meilleures façons de faire tes lacets, peu importe quel genre de coureur tu es.

Stuart Sandeman est le fondateur de Breathpod et expert dans l’utilisation optimale de l’énergie naturelle par le biais de la respiration. Utilise ces trois techniques pour donner un nouveau souffle à chaque journée.

La course en montée a un peu la réputation d’être une épreuve pénible. Mais il y a de sérieux bénéfices, que tu ne connais peut-être pas, à courir en montée. Que tu cherches à améliorer tes performances ou à ajouter de la variété à ta routine d’entraînement, voici sept excellentes raisons de continuer quand le terrain devient abrupt.

Nous avons demandé aux athlètes On de partager le conseil de course qu’ils ont retenu pendant leur parcours jusqu’au statut d’élite. Que tu aies besoin d’un coup de pouce pour enfiler tes chaussures de course et passer la porte, ou que tu recherches des astuces pour arriver à courir ton meilleur temps, nous avons rassemblé 15 pépites de sagesse qui t’aideront à atteindre ton objectif.

On a fait équipe avec les experts du fitness Balboa pour t'aider à rester en forme et énergisé dans le confort de ton salon. Que tu sois un professionnel de la salle de gym ou un débutant en fitness, ces vidéos d'entraînement de 20 minutes sont faites pour tout le monde. Tout ce dont tu as besoin est un espace ouvert et une bonne dose de détermination.

Tu cherches à te lancer dans la course, mais tu ne sais pas par où commencer ? Ne cherche plus. Nous sommes là pour t’aider à faire les premiers pas de ton cheminement et pour t’aider à apprendre à mettre un peu plus de fun dans ta course.

Courir par temps froid demande un type de ténacité particulier. Pendant que les autres restent à l’intérieur et optent pour des environnements familiers, te pousser au-delà de ton seuil de confort pour affronter des températures glaciales n’est pas chose facile.

Des intérêts partagés sont la base de grandes amitiés, humaines ou autres. Alors pour de nombreux propriétaires d’animaux, avoir un chien qui est aussi un partenaire d’entraînement, c’est un gros plus.