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São Paulo : notre guide de l’initié pour courir dans la ville

Bienvenue au Brésil, le pays de la samba et du football, du Caïpirinha et du carnaval. C’est aussi le pays de la course à pied. Par où commencer ? São Paulo est un mélange éclectique de gratte-ciel, d’art et de culture. Nous vous proposons trois itinéraires de course très différents pour vous montrer tout ce que cette vaste jungle urbaine peut vous offrir.

 

 

São Paulo est la quatrième plus grande ville au monde. C’est aussi le cœur économique du Brésil. Avec ses millions d’habitants, les gens migrent de tous les coins pour y travailler, vivre, manger et jouer. La circulation y est légendaire. Tout comme l’art du graffiti. Ce serait également la ville la plus cosmopolite d’Amérique du Sud, et elle se vante d’accueillir les meilleurs restaurants du Brésil. De la Chine au Congo, en passant par le Japon et l’Italie, vous pouvez parcourir le monde rien qu’en mangeant.

 

 

Et puis il y a sa vie nocturne. Une ville qui travaille dur et joue encore plus dur : un nirvana pour les fêtards avec ses nightclubs, ses bars, ses scènes musicales et ses lieux de restauration ouverts 24h/24. Mais pour les nouveaux arrivants, ce rythme peut être étourdissant. Pour Babi Beluco, un mannequin originaire d’une petite ville du sud du Brésil, il n’y avait qu’une solution.

 

 

Voici votre guide
 

Babi se lève tous les jours à 5 heures pour s’entraîner. « J’aime débuter ma journée par une course au petit matin. Les journées peuvent être super chargées avec les réunions au travail et les rendez-vous... la course me donne l’énergie nécessaire pour y aller et être présente. »

 

  

Mais plus qu’un choix de vie, la course est devenue une composante essentielle de la routine de Babi. « La course m’a appris la discipline. Elle dicte mon rythme de vie et tout le reste s’articule autour. »

 

« J’ai commencé à courir avec mon père quand j’avais 14 ans, dans ma ville natale. Quand j’ai déménagé à São Paulo, j’avais constamment le mal du pays. À chaque fois que j’allais courir, je me sentais reconnectée avec ma famille. C’est à ce moment-là que je suis tombée amoureuse de la course. »

 
Pourquoi est-ce que Babi aime courir à São Paulo ?

 

« São Paulo est un géant mélange de cultures et de styles de vie, un équilibre entre ancienne et nouvelle architecture. C’est un endroit super dynamique pour la course, il se passe toujours des choses différentes autour de vous. »

  

 

« Vous pouvez découvrir de nouveaux aspects de São Paulo à chaque course. Vous pouvez échapper à l’agitation de la ville et trouver un parc tranquille en 10 minutes. C’est comme si vous visitiez un nouvel endroit chaque jour. »
 

La passion de Babi pour la course est telle qu’elle a fièrement rejoint le On Run Crew au Brésil : un groupe solidaire de personnes partageant les mêmes valeurs et le même amour pour la course.
 

« J’adore l’esprit de communauté. Les personnes qui portent les chaussures et vêtements On sont unies par un lien commun et unique. »
 

Maintenant que nous connaissons São Paulo, quels sont les itinéraires de course préférés de Babi ? 

 

5 km : Parque Villa-Lobos
https://www.strava.com/routes/2871131063249414114

 

Situé à proximité du fleuve Pinheiros, ce parc pittoresque dans l’ouest de São Paulo a de quoi faire rêver les coureur·euse·s.
 

« J’aime cet itinéraire parce qu’il offre deux types de terrain : un paysage plat à l’architecture unique, et un trail plus varié avec de magnifiques arbres, fleurs et oiseaux. »
 

Les passionné·e·s de sport peuvent y jouer au football, au basketball et au tennis. Et pour les accros de l’adrénaline, il y a même un skate park.
 

« Je complète souvent ma course par une escale au kiosque noix de coco à l’entrée du parc. Mais il n’y a rien de meilleur qu’un café bien mérité dans l’adorable Cafe BVL, avant de lire et répondre à ses mails dans la bibliothèque du parc. » 

 

10 km : Centro Histórico
https://www.strava.com/routes/2871132032199357410

 

« Le centre historique de São Paulo offre une réelle expérience culturelle. C’est un itinéraire plein d’action avec beaucoup de montées et de choses à voir. Je vous recommande fortement de ranger vos écouteurs car la circulation est intense et il y a des gens qui marchent et qui roulent partout. Cet itinéraire requiert de la concentration, mais il en vaut le coup. »
 

« Il y a une allée que j’adore et qui s’appelle Galeria Nova Barão, dans laquelle vous trouverez de tout, aussi bien des vinyles que des perruques. Et ne manquez pas de vous arrêter au Coffee To Go pour goûter au pain au fromage brésilien classique. C’est un plat de rue populaire ici, à déguster tout juste sorti du four ! »

 

15 km : Faria Lima - Ibirapuera
https://www.strava.com/routes/2871113415583678864

 

Pour son itinéraire final, Babi recommande Faria Lima. « C’est un centre financier et commercial important, qui abrite de nombreux bâtiments modernes en verre. Il y a également une voie cyclable qui traverse toute l’avenue. »
 

« L’itinéraire débute dans un endroit renommé pour ses bars et son street art. Je m’arrête souvent à The Coffee, une adresse idéale pour les coureur·euse·s pressé·e·s qui n’ont pas le temps d’attendre quand ils veulent un bon café ! »
 

« J’aime bien finir cet itinéraire au parc d'Ibirapuera, mon endroit préféré pour courir à São Paulo. C’est un lieu magnifique, sûr et chaleureux. Mais je vous recommande d’y venir en semaine pour courir car le week-end il y a trop de monde. »

 

Et comment Babi finit-elle ses 15 km de course ?
 

« Il y a un endroit qui s’appelle Madureira Sucos situé à côté de la piste de course. Ils servent de nombreux encas et smoothies sains regorgeant de vitamines et de bienfaits. Je vous recommande la délicieuse crème d’açaï qui est parfaite pour reprendre des forces après la course. »

 

 

Babi porte

 

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