Aggiungere allenamenti misti alla tua routine di allenamento può portare importanti benefici. Il principio è semplice, in inglese si dice: what you don’t use, you lose ("ciò che non usi, lo perdi"). Questa serie, suddivisa in tre parti, è pensata per lavorare sulla forza del core, la mobilità e l'esplosività: così avrai tutte le carte in regola per la tua prossima corsa.