Le corse lunghe possono essere impegnative per il corpo. Per prevenire gli infortuni, è importante accertarsi del proprio livello di stabilità e mobilità prima di affrontarle. Ecco alcuni semplici consigli per verificare di avere tutte le carte in regola per allungare il percorso.

On si è alleata con gli esperti di Balboa, creando un programma di allenamento per mantenere la forma restando nel salotto di casa. Adatto sia per chi frequenta regolarmente la palestra sia per chi non ha mai praticato sport indoor.

Vorresti incominciare a correre, ma non sai da dove iniziare? Abbiamo le risposte che fanno al caso tuo. Siamo qui per aiutarti a fare i primi passi e intraprendere quest’avventura all’insegna del divertimento!

I colleghi di Les Others amano il contatto con la natura ma vivono e lavorano a Parigi. Durante una chiacchierata gli abbiamo chiesto in che modo portano il loro spirito esplorativo in città e abbiamo avuto occasione di scoprire la capitale francese da una nuova prospettiva.

Tutti i runner hanno bisogno di un supporto extra ogni tanto. Non importa se vi siete avvicinati alla corsa solo di recente, se state cercando di aumentare la distanza o se vi state preparando a una gara, una scarpa con maggiore supporto e ammortizzazione sarà sempre utile. Nella nostra guida completa troverete tutte le informazioni che vi occorrono.

Forse è sempre stato nella tua lista dei desideri. Forse tutti i tuoi amici si stanno iscrivendo. Ma più importante del perché corri la tua prima maratona è come ti preparerai a correrla. Una solida preparazione è l’unica via per un debutto in maratona piacevole e senza infortuni. Fortunatamente, abbiamo la guida perfetta per portarti al traguardo, non importa quale sia il tuo livello attuale.

La maggior parte delle analisi della corsa avviene sul tapis roulant e si concentra esclusivamente su come il piede colpisce il terreno. Ciò è critico per molti runner, ma per quanto riguarda il resto del tuo corpo? Ecco come tenere la tua corsa in perfetta forma.

Potrebbe essere il tuo primo passo verso la maratona. Potrebbe essere il tuo scopo finale. Non importa quale sia la tua motivazione, correre una mezza maratona è comunque una cosa straordinaria. A condizione di seguire il programma giusto per arrivarci.

There's a reason why professional athletes head to the hills during their training camps and "off" season: The altitude. With extensive research supporting the benefits to the human body altitude training can have, it's no wonder demand has skyrocketed from runners looking to get the edge over (and above) the competition.