Dimmi che piedi hai e ti dirò come allacciarti le scarpe: ecco le tecniche di allacciatura più efficaci che rispondono a ogni necessità e preferenza.

“Controllare l’energia naturale attraverso il respiro”: è questa la specializzazione di Stuart Sandeman, fondatore di Breathpod. Continua a leggere per saperne di più e scoprire tre tecniche per regalare nuova energia alle tue giornate.

Stai cercando di migliorare le tue prestazioni o vorresti donare maggiore varietà alla tua routine di allenamento? La corsa in salita potrebbe fare il caso tuo. Certo, ha un po’ la reputazione di essere faticosa ma presenta alcuni importanti vantaggi che probabilmente non conosci. Leggendo questo articolo li scoprirai.

Abbiamo chiesto ai nostri fuoriclasse di indicarci quali pensieri, suggerimenti e mantra li hanno accompagnati durante la loro ascesa sportiva. Se sei in cerca di nuova motivazione, di una spinta che ti convinca ad infilarti le scarpe da corsa e uscire di casa o di consigli su come correre la miglior gara di sempre, ecco quindici perle di saggezza che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi.

On si è alleata con gli esperti di Balboa, creando un programma di allenamento per mantenere la forma restando nel salotto di casa. Adatto sia per chi frequenta regolarmente la palestra sia per chi non ha mai praticato sport indoor.

Vorresti incominciare a correre, ma non sai da dove iniziare? Abbiamo le risposte che fanno al caso tuo. Siamo qui per aiutarti a fare i primi passi e intraprendere quest’avventura all’insegna del divertimento!

Correre con le basse temperature richiede una grinta particolare. Infatti, auto-costringerti ad uscire e a sfidare il gelo quando gli altri restano a casa al calduccio, non è affatto semplice.

Gli interessi in comune aiutano a sviluppare e a coltivare le amicizie, non solo tra esseri umani. Ecco perché avere un cane che funge anche da partner di allenamento può essere di grande vantaggio.