Cosa mangiare prima di correre
Qualunque sia il tuo livello di corsa, i cibi che consumi prima di allenarti possono incidere molto sulle tue prestazioni, in positivo e in negativo.
Correre sul tapis roulant: i consigli di un fuoriclasseFlorian Neuschwander ci svela i trucchi per vincere la diffidenza verso questo attrezzo ginnico e ci descrive alcuni dei suoi esercizi preferiti.- Grazie per aver fatto domanda!Sarete i primi a sapere quando l'On Run Crew arriverà nel vostro paese. D'ora in poi On beneficerai di offerte esclusive e di anteprime dei prodotti direttamente da casa di On.
- La vita da brand ambassador di OnCorrere in compagnia è più divertente, è risaputo. Ma se a correre al tuo fianco ci fosse una squadra intera? Leggi le testimonianze di tre brand ambassador di On e fai domanda oggi stesso per unirti alla R/O/C Crew!
- Dalle piste da corsa ai sentieri di montagna: quel giorno che Germain incontrò ChrisCosa succede quando un fuoriclasse della maratona su strada gareggia con un fuoriclasse del trail running? Scoprilo nell’ultimo video della serie Back to the Source in cui Germain Grangier e Chris Thompson si sfidano in una corsa sfrenata attraverso le Alpi dell’Engadina.
- Fuerteventura: Un guida per l’allenamento con le alte temperatureAbbiamo inviato gli avventurieri giramondo Jonny e Hannah Verman per un allenamento tra le spiagge, le montagne e i vulcani dell’assolata isola delle Canarie, da sempre amata dai vacanzieri e più recentemente anche dai runners. Vediamo com’è stata la loro esperienza.
- La sfondamaratone: la sfida “Out of the Box” colpisce New YorkAbbiamo fatto una scommessa con un gruppo di runners provenienti da tutto il mondo, chiedendo loro di correre l’iconica Maratona di New York calzando un paio di Cloudflow nuove di zecca, appena tirate fuori dalla scatola (da qui il titolo della scommessa “Out of the Box”). Come si sono trovati? Continua a leggere per scoprirlo…
- Corri al quadrato con la nuovissima CloudstratusTi presentiamo la Cloudstratus e il suo rivoluzionario sistema CloudTec®, questa volta doppio e sequenziale. Questo modello, un’icona del marchio On, nasce in Svizzera per offrire il massimo dell’ammortizzazione e dell’affidabilità sulle lunghe distanze. Per i runner che vogliono di più. Più Cloud, più performance, più corsa. I chilometri contano. Analizziamo la tecnologia innovativa che ti permette di raddoppiare le distanze.
- Consigli sulle lunghe distanze del maratoneta Nico MontanezIl maratoneta emergente Nico Montanez percorre 42,195 km in meno di 2:15. Qui condivide i suoi consigli nutrizionali e del giorno di riposo per i runner di lunga distanza.
- Introduzione all'allenamento a intervalliÈ il modo più veloce per costruire la forza e aumentare la resistenza. Se stai cercando di portare la tua corsa al livello successivo, è il momento di provare con gli intervalli.
