Back to grid

Come scegliere le migliori scarpe da corsa

Quando scegliamo una nuova scarpa da corsa su strada (il tipo più comune di scarpa da corsa in commercio) vogliamo puntare al meglio. Ma il “meglio” non è “meglio” per tutti, come puoi quindi trovare la scarpa giusta per te?

 

Troppo spesso oggigiorno leggiamo una recensione e la nostra mente ha già deciso, il ché significa lanciarci a scegliere un sostituto senza esplorare le possibilità. In un mondo d’informazioni e opinioni è facile trovare mille pensieri e scelte differenti per trovare il giusto paio di scarpe. Per aiutarti a scegliere, abbiamo compilato una lista di tecniche per la scelta della scarpa da corsa su strada perfetta per te. 

 

Cosa rende le migliori scarpe da corsa su strada le “migliori”? 

La corsa su strada è il tipo più comune di corsa. La maggior parte dei runner corre sull’asfalto, su marciapiedi e sentieri in cemento. Le più grandi maratone al mondo sono eventi di corsa su strada e sport interdisciplinari come il triathlon comprendono percorsi di corsa su strada. D’altro canto, nonostante la corsa su strada sia comune, è una dura attività da tollerare per il corpo umano. 

 

L’impatto dovuto alla corsa su terreni duri e artificiali può portare i runner su strada a subire più infortuni di coloro che corrono su erba, trail, colline o anche su piste di atletica. Ciò significa che le scarpe che scegli per la corsa su strada giocano un ruolo importante nel proteggerti dagli infortuni. Le migliori scarpe da corsa su strada sono dunque quelle che offrono ai runner la protezione di cui hanno bisogno. 

 

Naturalmente, la prevenzione degli infortuni è solo uno degli aspetti, sebbene importante, dello scegliere un paio di scarpe da corsa su strada. Deve altresì fornire le prestazioni necessarie a raggiungere i tuoi obiettivi. Tutto gira attorno al trovare la scarpa che più si adatta alle tue esigenze. Di seguito abbiamo elencato le domande da porti per scoprire cosa veramente cerchi in una scarpa da corsa su strada. 

    

 

1.Che tipo di runner sei?

La prima cosa da sapere è che tipo di runner sei in termini di impatto del piede. Essere un runner che corre in avampiede significa avere esigenze diverse rispetto a chi impatta col tallone o chi corre sul mesopiede. Conoscere come il tuo piede impatta sul terreno aiuta a limitare le opzioni quando si sceglie la scarpa da corsa più adatta alle tue esigenze, e può inoltre aiutare a garantire che le tue scarpe durino il più a lungo possibile. 


 

Un semplice test per determinare il tipo di passo è prendere il tuo paio di scarpe da corsa su strada attuale (o quelle con più usura e più danneggiate) e vedere dove la soletta presenta la maggiore usura. Se la parte posteriore ha perso la maggior parte del grip e del battistrada significa che impatti prevalentemente sul tallone, se la parte centrale e i lati sono le parti più usurate, allora preferisci il mediano e se la parte frontale mostra l’usura maggiore, sei probabilmente un runner che corre sull’avampiede. Questo è un rapido indicatore, ma non è definitivo. L’analisi in un negozio di scarpe e capi da running è l’opzione migliore, ma anche chiedere a un amico di registrarti in video mentre corri può aiutarti a identificare come il piede impatta il suolo. 


 

2. Qual è il tuo obiettivo: velocità, distanza, comfort?

Conoscere i tuoi obiettivi è di fondamentale importanza nello cercare la miglior scarpa da corsa su strada. Per la maggior parte, gli obiettivi rientrano in tre categorie principali. La prima è la velocità: correre per essere più veloce. Per questo obiettivo, una scarpa da corsa su strada che offra un minor supporto in favore di un peso minore potrebbe essere quella che stai cercando: la Cloudrush o Cloudflash, ad esempio. Sii consapevole, però, che se non sei ben allenato, queste scarpe sono più adatte per le distanze più brevi. 


 

Se il tuo obiettivo è la distanza e il correre più a lungo, deve essere preso in considerazione il supporto, garantendo che le tue caviglie e il tuo passo rimangano nella giusta posizione durante le corse più lunghe. La leggera Cloudflyer e la zero compromessi Cloudace sono esempi di scarpe che possono offrirti supporto durante qualsiasi lunga corsa. 


 

Infine, vi è l’obiettivo di correre con comfort sulle superfici dure. L’ammortizzazione è una caratteristica a cui puntiamo in questo caso e, nonostante tutte le migliori scarpe da corsa su strada abbiano qualche elemento di ammortizzazione, alcune barattano una sensazione di leggerezza per un’ammortizzazione maggiore e un maggiore comfort. Questa non è mai stata la filosofia On ed è uno dei più grandi vantaggi dell’ammortizzazione brevettata On CloudTec® . Gli elementi cavi offrono una grande ammortizzazione all’impatto e allo stesso tempo mantengono basso il peso, da cui la sensazione di correre sulle nuvole. 

 

3. Allenamento, gara o riposo?

Assieme ai tuoi obiettivi devi pensare a come userai le tue scarpe. Per esempio, una scarpa da allenamento verrà usata molto di più (e spesso avrà una vita decisamente più breve) di una scarpa da competizione che può essere usata solamente nel giorno della gara on in sessioni d’allenamento chiave. Una scarpa da riposo per la corsa su strada ha spesso un’ammortizzazione maggiore, per supportarti mentre ritorni lentamente ad allenarti dopo una gara, un infortunio o una sessione di allenamento più faticosa. Molti coach raccomandano di alternare almeno due paia di scarpe, poiché ogni paio farà lavorare delle fibre muscolari leggermente differenti. Ruotare tra due diverse paia prolungherà inoltre la vita di entrambe le paia di scarpe (leggi qui la nostra guida su quanto dovrebbe durare un paio di scarpe per ulteriori consigli). Quando si deve trovare il paio perfetto, pensa a ciò per cui lo utilizzerai davvero in combinazione ai tuoi obiettivi. Partendo da qui, scegliere il giusto paio diventa un pochino più semplice.

 

 

4. Reputazione

Ci sono tantissime informazioni disponibili per aiutarti a scoprire nuove scarpe e feedback su come è realmente correre con indosso quella scarpa.  Oggi noi runner siamo più fortunati (o sfortunati?) con più informazioni e opinioni che mai. Dai runner che segui sui scoail media o nelle tue app di corsa alle scarpe esposte nelle vetrine dei negozi, le informazioni riguardanti nuove scarpe e la tecnologia delle calzature è ovunque. Ovviamente, ognuno ha la propria personale opinione ed esperienza, il ché potrebbe non essere valida per te. Per aiutarti a trovare voci da ascoltare, cerca pochi siti web chiave, premi per le scarpe e, ovviamente, atleti che ammiri e rispetti. Concentrati su queste fonti per trovare le informazioni di cui hai bisogno per prendere una decisione che sia giusta per te. Le migliori scarpe da corsa avranno probabilmente una reputazione su cui tutte le fonti che ti interessano sono d’accordo (per quanto possano, in ogni caso), si spera quindi che possano aiutarti a scegliere. 


 

5. Ciò che più ti piace

Alla fine, le migliori scarpe da corsa su strada sono quelle che amerai usare. Studi hanno dimostrato che quando ti senti bene incrementi le prestazioni e la soddisfazione generale. Se una scarpa ti sta bene indosso ma sembra qualcosa che indosserebbe Frankenstein, è probabile che avrai più piacere a correre in un paio di cui la gente ti fa i complimenti. Quando si tratta di ciò, l’apparenza ha la sua importanza, per cui se hai trovato la scarpa che pensi possa essere fatta per te ma detesti un dettaglio minore come il colore o i lacci, controlla se vi siano altre opzioni. Una scarpa da corsa grandiosa non è di alcuna utilità se ti mette in imbarazzo essere visto con questa indosso. 

  

 

Come procedere: inizia la ricerca per la migliore scarpa da corsa su strada per te

Tenendo questo a mente, può risultare ancora difficile ridurre la scelta a solo poche paia che soddisfino le tue esigenze. Se non sei ancora sicuro di come sia la scarpa migliore per te, rivolgiti al nostro trova scarpe qui, rispondi ad alcune domande e vedi quali risultati troverai per il tuo prossimo paio. Abbiamo inoltre evidenziato alcune delle nostre scarpe da corsa su strada preferite dai nostri fan e dei modelli più popolari qui di seguito: il tuo prossimo paio è tra questi? 

    

La Cloudflow
Leggera e ultra-reattiva. Dotata di 18 clouds per offrirti un’eccezionale protezione dall’impatto. Lo Speedboard® ti spinge avanti a ogni passo. La scorciatoia per raggiungere il runners’ high.
Scoprila qui
La Cloudflyer
La scarpa da corsa su strada leggera con supporto aggiuntivo. Creata per rendere le lunghe corse meno pesanti, così puoi andare più lontano.
Scoprila qui
Cloudswift
Corri al ritmo della città con Cloudswift. Progettata con Helion™, una super schiuma che assicura prestazioni senza compromessi anche in città.
Scopri
La Cloudsurfer
La On originale. Nota per la sensazione che regala, questa scarpa da allenamento con velocità da corsa è una delle scarpe più divertenti per correre su strada.
Scoprila qui
La Cloudace
Ammortizzazione, sostegno e velocità ai massimi livelli per i runner più esigenti.
Scopri la scarpa
La Cloud X
La tua partner perfetta per il Running Remixed. La suona della nuova Cloud con una nuova parte superiore creata per muoversi con te, dalle corse su strada agli allenamenti.
Scoprila qui

Trova ispirazione per migliorare la tua corsa. Iscriviti alla Newsletter di On.


Iscrivendoti alla nostra newsletter, accetti la nostra privacy policy.