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4週間でロードランナーからトレイルランナーへ

エリーとアスリートたちからのアドバイスで作り上げられたトレイルランニングへの変革ガイド。今いる場所がどんなところでも、そこでトレーニングをして、わずか4週間でトレイルランに備えましょう。

あなたの中のトレイルランナーを解き放て

無謀なダウンヒル、さらに高いレベルへ到達するフィットネス、頂上を制した時の感情。トレイルランニングには好きになる要素がたくさんあります。中でも、トレイルランが作り出すコミュニティです。そのため、オフロードランニングへの完全変革ガイドの作成に着手するにあたって、まずはその点に取り組みました。ロードランナーからトレイルランナーへの4週間プログラムでは、一流トライアスリートたちからの重要なインサイトが楽しんで取り組める1ヶ月間のプランに凝縮されています。 ―基本を制覇して、エクステラオフロードトライアスロンの世界チャンピオンであり、元々はロードランナーであったレスリー・パターソンのアドバイスを受けながら頂上を目指しましょう。 ―ダウンヒルをものにしよう。そのために、トレイルランニング界の前途有望なカップルであるジャーメイン・グランジェとケイティ・シードの坂を下るヒントを活かそう ―上り坂を打ち負かそう。エクステラトレイルのチャンピオン選手であるマウ・メンデスからの上り坂を走るための特別なアドバイスを実践しよう ―トレイルランナーへの転身を遂げよう。ウルトラランニングのスター選手であるフロリアン・ノイシュワンダーからのひらめきを活かそう 今すぐ登録して、ランニングスケジュールと集中的なワークアウトを組み合わせた4週間のメールシリーズの初回版を受信しよう。このプランを成し遂げるのに山に登る必要はありません。これは、都市生活の中で完了できるトレイル準備プログラムです。しかし、早く始めれば始めるほど、自分のピークにより早く到達できるでしょう。